02. April 2026

Yogastunde im Marienstift

Sabrina Isbrecht, Mitarbeiterin des Sozialen Dienstes im St. Josef und Yogalehrerin, leitete im März eine (Roll-)Stuhl-Yogastunde im St. Marienstift. In einer großen Runde von nahezu 30 Bewohnenden führte sie in die Welt entspannender Atemrhythmen, Dehnungsübungen und Meditationen ein. Yoga stärkt Körper und Geist, reduziert Stress, erhöht die Flexibilität und kann Schmerzen lindern. Durch die Kombination aus Körperübungen, Atemtechnik und Meditation fördert es Beweglichkeit, Muskelkraft, mentale Ausgeglichenheit und ein verbessertes Körpergefühl. Es bietet eine ganzheitliche Methode zu mehr Fitness und innerer Ruhe. Unsere Bewohnenden fühlten sich danach beflügelt und tiefenentspannt. Ein Nachmittag mit Wiederholungsbedarf.